▌中國 西藏 ▌Travel to Tibet 來去世界的屋脊 西藏旅遊打包分享

敲碗的一篇一篇西藏文章 要來了喔！齁齁～（其實 其他照片都還沒有整理 痾～）

一回台灣還是忘不了西藏的大大小小事 很特別的旅行很特別的經驗

很多朋友問我去完西藏以後 對人生有沒有什麼特別啟發

嗯～好像沒有特別多想什麼 但是有深深覺得自己很適合西藏食物和天氣這樣:p

老實說 可能是真的這次打包打的很好吧！沒有被冷到 也沒有被餓著

緊張的日夜溫差大 一天遇到四季這樣的狀況 都有因為我打包的關係 一一克服！

真的感謝平常出差次數很多 造就一身打包的技巧

這就開始介紹囉！！！

這次西藏的旅行 我們是跟著旅行團一起走的

可樂旅遊 八天七夜的行程 一天晚上住宿我們都好期待的青藏鐵路

能跟好朋友這樣子約一起出國 真的是最開心的一件事阿！

原本想要挑戰登機箱 因為覺得到青藏鐵路需要輕便比較方便

但是後來一擺上換洗衣服就滿呼呼的！沒辦法放其他鞋子或是盥洗用具

最後只好還是祭出Rimowa Sport 忽然之間 空間變超級大的

因為很多人問這個正方形的行李箱 所以把官網連結給大家看喔！（直接點）

自從在德國買了這個以後 就再也回不去之前的可愛小藍Salsa Air了（雖然Air很輕）

喜歡這款行李箱的原因 完全就像我照片上看到的 

因為是正方形 所以擺放行李多了些方式 可以放更多

加上是可以垂直的擺放 不像其他的款式一定要兩邊攤平 頓時縮減了很多空間

（尤其是去歐洲等等國家 旅館比較小的時候 Rimowa Sport真的方便很多很多）

先從日常盥洗用具和睡衣開始吧！

（最近出國都帶這套睡衣 是Lativ買的 因為是刷毛布 特別保暖 完美的拯救我怕冷的怪身體）

一樣是一包一包的！覺得這樣子不會丟東丟西比較方便

分別有像是健康保健食品 維他命的袋子

去西藏一定要多帶些維他命去喔！我有多帶薑茶塊每天早上泡一杯來喝 馬上身體暖呼呼

另外來有一包是免洗內褲包和濕紙巾！

（出國 我幾乎都穿免洗內褲 不用洗 穿完就丟 方便很多）

（記得一定要帶濕紙巾喔！真的用處多多！！！！畢竟是到資源比較沒有這麼豐富的地方）

最後就是充電插頭等等的電器類用品 因為出國我一定會帶所有的3C產品 3C人阿！沒辦法脫離網路

所以自然而然充電器 甚至備用硬碟對我來說都很重要！

關於轉接插頭 很推薦在飛機上買的這一款喔！（幾乎每個飛機商店都有賣）

因為它是分離式的 所以可以分別使用（前提是如果插座適合！）

上面的插頭 是專門給USB的 一次可以充兩個 對於電器頗多的人 非常便利

照相機的話 我帶了一台單眼Nikon D5200 搭配 Tokina 11-16m F2.8 II廣角鏡頭

還有一台自拍很方變得CASIO自拍神器

單眼主要是拍風景 一定要把西藏的大山大水拍下來

自拍神器主要是拍朋友們和自己 直接拿來按螢幕就可以拍 省去找路人或同團幫忙的麻煩

盥洗用具 一向都是用這包彩色圓點點走天下

其實我裡面東西不太換的 這樣出國比較方便 一拿就可以走

（當然 多多少少還是會視去的國家來決定要不要多帶些什麼）

一共四個格層 第一個我是放一些雜物

大量的隱形眼鏡是一定要的 再來是牙線棒棉花棒

帶湯匙叉子完全是因為有時候買東西回飯店吃 沒有這些很窘 所以隨身配備

有剪指甲功能的瑞士刀 這個也用好久了喔！覺得非常實用 之前在英國買的

（沒辦法忍受出國的時候需要剪指甲不能剪的痛苦 ->整個人點很多！） 

以上是基本配備 這次有多帶CLARINS紅魔塑 因為最近很認真的想趕在夏天之前讓大腿橘皮消失

（關於CLARINS紅魔塑文章可以回顧之前的喔！）

第二格層 我都放化妝品 其實平常化妝簡單的就是這些

這次沒有帶粉底或是CC霜 因為想說越簡單越好

單純帶了SK-II青春露 這個是週年慶的小包裝贈品 覺得很實用方便（文章請點此）

因為西藏太陽大 所以防曬一定要顧到 最怕就是長黑斑 

帶了SPF50 PA++++的CLARINS防曬隔離霜 這個清爽又好用 很推薦喔！（文章請點此）

眼影的話 也是之前有介紹過的 一直都放在我這出國盥洗包裡 是KATE的（文章請點此）

Maybelline的極細眼線（適合出國用 因為很低調不會很誇張）

(這隻以前也有寫過 但是有點找不到 真拍謝 就不給連結了！）

最後UNT的眉筆 兩頭的設計 附刷子 特別方便 

和用超久了的Dior刷具 也是我一直放在盥洗包的東西

洗澡身體保養的部份 其實出國我都自己自備洗澡乳洗髮乳喔～

因為真的這樣會比較習慣 尤其是到西藏這種比較乾的地方

飯店的洗澡洗髮乳 沒有特別強調保溼 對我這種乾燥人來說 真的很痛苦

紙緣油保護指甲乾燥 Blore的UV防曬 是用來擦臉擦身體的 覺得它特別保溼 很推薦喔！夏天到了 可以買大罐的～

MA CHERIE的粉紅罐子 是我的洗澡乳分裝瓶 不過是裝別的品牌的囉！反正就是用到變空瓶 就一直分裝其他的

洗髮精的部份 因為我頭皮很乾燥 到這種更乾的地方 我頭皮會爆炸 所以短時間內 就用海倫仙杜絲急救

牙刷牙膏不多說 Dove的體香膏 也是我一定放在盥洗包裡的 

出國不帶玻璃包裝的香水怕摔壞 都直接用這個來維持身體香香

最後一格 是臉部保養的夾層了！

化妝棉用來卸眼妝（眼妝的部份我依舊是用Lancome的卸眼唇 覺得最乾淨）

保溼保養品的部份 我用SK-II的特潤精華 一樣是週年慶小禮物（文章請點此）

還有小瓶裝的CLINIQUE保溼霜 從學生時代就開始用這個了 家裡隨時有庫存 覺得它特別適合我的乾燥皮膚

CLINIQUE的三合一洗面乳 也是出國必備 因為一罐抵三罐阿！可以卸妝的洗面乳 是一定要的

另外應付乾燥氣候的Bio-Oil身體保濕油 這次一路上使用 覺得身體的保水程度 好像比在台灣還好 哈哈（文章請點此）

最後銀色這罐是PHYTO頭皮保養的 只要覺得頭皮不舒服 輕輕一噴 就很紓緩 超喜歡（文章請點此） 

另外會隨身帶在包包裡的小包包 裡面東西是這些喔！

有像是北海道的馬油（主打保濕 是亮晶晶送的貼心小禮物）

還有像是隱形眼鏡備用 原子筆 牙刷 乾洗手 EVE止痛藥還有棉花棒和牙線

如果女生的好朋友來 還會多帶一個小包包 放衛生棉和止痛藥

這次因為感覺會走路走比較多 加上又會帶很重的單眼相機 所以選了兩個包包款式出國

一個是後背包 減輕肩膀的負擔（後背包很適合在空曠的西藏使用 到市集的話 就有點麻煩 怕危險）

還有一個側背的布袋 很低調 又很輕 是我喜歡的原因 

而且在西藏 其實用不到什麼錢 也不用補妝 用布袋就夠了！ 

衣服部分來了喔！！！！這次打包 我有很認真的選擇帶去的衣物

分別利用厚薄度來區分（是說 出國前 一直被去過的朋友 還有YAHOO天氣預報嚇阿！說會冷到我受不了）

都是帶Sweatshirt因為覺得比較保暖 另外多帶了牛仔襯衫做內搭 想說怕冷的話還可以多穿幾件

層層疊疊的穿搭 是去西藏一定要有的方式喔！

從穿很厚很厚的負5度 一直到從青藏鐵路的西寧站下車 23度的天氣

調適氣候非常重要！不然一下子就會感冒呢～

內衣的部份 因為熱愛BRA TOP 所以就只帶BRA TOP去

（而且 旅行穿內衣卡在那邊好不舒服喔！哈哈）

一件UNIQLO背心的BRA TOP 和一件Lativ的長袖BRA TOP

另外多帶了adidas Climaheat的功能性保暖衣（比起其他品牌的Heat Tech 覺得adidas的功能性強很多）

帶三件 就是可以隨時輪流看天氣穿搭囉！背心的BRA TOP搭配adidas Heat Tech剛剛好

這次都打算Sweatshirt搭配Leggings 覺得比較容易而且方便行動

（有時候牛仔褲總是卡卡的！）

也是分薄 中 厚的款式 全部都是比較功能性的adidas！

有Clima Lite, Clima Warm和Clima Heat

隨時因應著天氣變化選擇對的內搭和Leggings

這次完全沒有感受到冷呼呼的感覺 開心！

（而且 上青藏鐵路 直接穿著也超舒服的阿！畢竟要24小時鐵路之旅 輕鬆舒適最重要）

最後衣服的大重點是外套！！！

因為西藏一天可以看四季 就是這麼變化無常 所以也要特別用心在外套上面

我這次帶了三件外套 一方面是真的都有用途 一方面是拍照有替換 感覺也比較豐富！哈～

三件分別是1. Moncler的短版厚羽絨 利用Hello Kitty束口袋裝著

2. Moncler的短版輕羽絨 小小一包 完全不佔空間

最後是 3. TRAVELER的Gore-Tex外套 也是小小一包 很方便

這三件外套完全都是可以混搭和單穿的！

所以第一天上飛機 我把Gore-Tex放包包 因為下西安怕會冷

從西安飛拉薩 我是穿著Gore-Tex 然後放薄羽絨在背包 因為怕下拉薩 一下子從25度變化到4度 會感冒

其他時間 我都是裡面穿厚羽絨或是薄羽絨 然後搭配Gore-Tex外套

看天氣的冷熱來決定要穿厚還是薄的羽絨衣

青藏鐵路的話 因為都是室內 我只帶著薄羽絨 其他都放行李箱 比較輕鬆也比較方便

同時 因為衣服都沒有口袋的關係 Gore-Tex和羽絨衣的口袋也完全幫了很大的忙！

常常左邊口袋放自拍神器 右邊口袋放手機和濕紙巾 隨時都可以很方便的拿東西

（完全像是去釣魚啦 或是攝影大哥的裝備感覺！）

鞋子～我帶了三雙 UGG雪靴 adidas originals球鞋 還有Birkenstock的拖鞋

是說會帶UGG是個意外 因為突然從手提行李箱換倒帶Rimowa Sport 

空間多了很多 所以想說就帶一下充個空間！哈哈！也是有穿到 但是沒有穿的這麼多次囉！

全程穿球鞋比較多 而且怕冷露腳踝 所以我還會把彩色襪子穿蓋過Leggings 蠻突破的搭配～

（忘記拍襪子了！是說～也帶了蠻多彩色襪子來搭配的！在這邊補充一下 呵呵）

拖鞋的部份 其實飯店都有拖鞋 所以這雙我只有在青藏鐵路的時候有拿出來穿

青藏鐵路還蠻需要帶一雙拖鞋的 也可以把飯店的拿出來用 

但是因為還是習慣穿著剛好尺寸的鞋子啪啪走 所以還是建議自己帶 如果跟我一樣有這種怪癖的話

帽子圍巾和圍脖！！！強力叮嚀一定要帶帽子喔～因為西藏其實風有點大 

如果沒帶帽子 整天被風吹的話 很容易頭痛（如果又加上惱人的高山症 會超不舒服的喔！）

零食！！！！

在出國前 一直被叮嚀要多帶點泡麵零食 所以就帶了這麼一堆

其實沒有很喜歡吃泡麵 對於甜食比較要求 所以都帶甜的

事實證明 大家的泡麵都吃不完 甜食倒是我自己吃的很滿意～

西藏會遇到的食物 很多都是四川人開的四川餐廳

四川菜 辣辣的 重口味 剛好是我喜歡的 所以也就沒有這麼吃不下去

加上跟團的行程 都是基本的合菜 蔬菜類比較多 也不用擔心消化的問題 

至於真正的西藏食物 像是酥油茶 扎巴等等 真的是當地人吃粗飽的

跟團不太會吃到這些（頂多是試吃）所以不用特別擔心喔！

倒是如果愛好甜點的程度跟我一樣 那一定要多帶點 因為真的餐餐都沒有！哈哈

（習慣是吃完鹹的一定要吃甜的 每天團體的甜點就是水果 所以帶去的零食幫了很大的忙！）

最後 給大家看我帶回家 要給親朋好友的小禮物吧！

在西藏沒有買什麼 倒是去西安買了一堆

西安特產紅棗和核桃 所以就買了很清爽的紅棗餅乾和核棗糕～

柿子餅是西安夜市裡的攤販 超好吃的！發現居然有真空包裝 就默默帶回家了

都是甜食 很符合我本身的風格 哈哈！

差不多打包就介紹到這吧！希望大家看了不會覺得太複雜呢！

西藏很好玩 可以看到所謂的大山大水 和不同民族的衝擊

很喜歡這次的旅行 繼續一些深度的介紹 等我照片整理完再說喔！！啾～

（話說 原本想要轉貼我參加可樂旅遊的行程給大家 不過有點找不到了 不好意思耶！就不提供了）

不過大致是從台北桃園->西安（停留一天）->拉薩、日喀則（停留五天）

->青藏鐵路（一天）->西寧->西安（停留一天）->台北桃園

不過老實說 這個行程裡 停留西寧的時間是有點浪費的！

如果大家之後規劃要去的話 可以考慮從其他地點入藏喔！

以上給大家參考囉！！！希望大家喜歡今天的打包分享！齁齁～

小閃

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