覺得生活重心好像開始變成小歐莉了，畢竟現在最重要就是照顧這個小生命不是嗎？
希望大家不要覺得我煩啊！愛嘮叨愛講孕婦經～呵呵
不過其實也是真的想把自己在這280天裡做過的事情都整理起來！
記得朋友曾經說，他最後悔的就是在第一胎的時候沒有好好把每一階段都記下來，
因為過了沒幾年，忙碌在孩子身上以後，根本忘了之前孕期裡的過程，
（尤其，孕婦腦子有洞啊！說忘就一秒忘，勢必是要寫下來好好保存）
今天來繼續聊聊懷孕期間的保養吧！
記得有幾次把每天的早餐放上IG分享，也是一直被問～
其實每天的早餐，自從孕期以後，就多了超多的維他命保養品，
一直往上加的概念，但是真心覺得有吃有差啊！
好險在一開始產檢就有被做衛教，一張單子長長的一路排到生產。
因為家裡是藥品相關行業，所以其實從小就一直對健康食品這方面還蠻熟悉的，
一向都是講究科學、講求事實啊，只要能說服我的點，我就一定會發摟！ 
記得一懷孕的時候也是有朋友說要看"瘦孕"這本書，買了以後發現完全不能說服我啊！
不能吃蛋就已經覺得很不可思議了，蛋白質都要以肉來攝取，
還有吃雞肉也不好之類的，每一個論點都讓我覺得不可思議，所以索性不看了，
後來跟朋友討論，朋友也是學中醫的，淡淡的說瘦孕這本書其實是有幫助的，
只是作者講的還是很含糊，所以如果碰到我這種比較愛想的孕婦，就會沒轍！哈哈～
從醫院拿回來的保養品補充單子，覺得還蠻實用的！也都有一直照著吃噢～
因為雖然已經沒有很常吃外面了，但是還是怕營養不夠給寶寶，所以會多吃健康保養品，
從初期一定要的葉酸補充，還有中期的孕婦綜合維他命，
我還有多吃像是鈣片、魚油、葉黃素，因為家族裡眼睛都沒有很好，很怕歐莉跟著不好！
懷孕期間，很多人都會問那有補充珍珠粉、燕窩嗎？
當然有噢！不過我是在七個月以後才開始吃，算是相見恨晚，
因為其實只要胎兒穩定的時候，就可以補充！
聽著聽著媽媽朋友叨叨念念的說，一定要吃珍珠粉，
因為要補充鈣質還有人體所需營養，雖然晚了一步，但是也馬上就上網訂！
一開始要買珍珠粉，真的也不太知道要從哪裡找，
也是媽媽朋友根本就是資料庫，一問全部都是買老行家的～
所以我也就愛跟風的買老行家這個老字號！
（沒懷孕的時候，就很愛買老行家的產品了～所以覺得也是一個放心的感覺）
除了單純珍珠粉的包裝之外，老行家也有貼心的給孕婦一整套，
我最先是試珍珠粉的禮盒，吃完以後忍不住又入手三馨二益孕婦組合了～
包括即食燕盞、珍珠粉還有益生菌，
老行家的孕婦組合有很多種，可以依照喜好選擇（看更多，直接點），
我個人是選了蔓越莓的口味，想說蔓越莓對女生也很好啊！一起補充吧～呵呵！
整個組合裡，其中的即食燕盞是我第一次的嘗試，
燕窩一直都是列為中國四大補品之一，可以養顏美容和養生，
而且因為燕窩的營養，是由蛋白質、多醣體、多種礦物質和獨特的唾液酸組成，
對於孕媽咪們，主要是可以補充產前產後的體力，增強孕婦和寶寶的防護力，
成分裡的唾液酸，還能補足寶寶成長發育黃金期所需要的營養～
這是可以直接食用的燕盞，覺得比起要煮食的燕窩方便很多～
而且因為老行家已經累積了多年的燕窩養生經驗，
所以有獨家研發的"蒸煨勻燉熟成"製作過程，更讓人放心！
利用嚴選頂級燕窩篩檢以後，將其平均分佈在燕窩水蒸箱裡，
嚴控溫度、濕度和時間，幫助燕窩不破壞營養的活性，所以每一口吃起來都美味又營養！
一小罐，收到的時候感覺很快就會吃完啊！
不過，其實建議的食用方式是每天早晚一個湯匙喔～
所以一瓶大概可以吃半個月左右，覺得也是蠻划算的！
轉開瓶蓋，記得這個即食燕盞需要冷藏保存，畢竟是純天然啊，一定要記得保鮮～
每天利用禮盒裡附的湯匙早晚吃一口～
透透而且絲絲分明，滑滑嫩嫩、冰冰涼涼超級好入口。
味道的話，帶著一種蛋白清香，
如果跟我一樣喜歡吃港式蛋白甜點的那種，會很喜歡喲～
有時候會忍不住偷挖一大口，因為真的很好吃啊！呵呵～
吃了以後對自己對寶寶都好，多吃一點也沒有關係。
組合裡還有也是我第一次嘗試的蔓越莓益生菌，
其實產檢的營養師們都有推薦，孕媽咪們容易排便卡卡，如果需要可以靠益生菌來幫忙，
因為益生菌可以幫忙維持消化道的機能，改變細菌叢生態，讓排便順暢，
雖然沒有便秘的問題，但是也覺得，吃了益生菌，
可以讓自己腸胃多些好菌，好菌幫助發育，
消化以後給寶寶吸收，幫寶寶從孕期就打好健康的體質！～
每天吃太多維他命和膠囊了，所以再多一個益生菌也沒有問題，
而且就是想要腸胃裡多點好菌呢，還可以幫助排便順暢，多好！
（而且蔓越莓對女生很好是眾人皆知吧！對私密處保養很好！～）
雖然說是蔓越莓益生菌，但是因為是膠囊，所以沒有什麼蔓越莓的味道喲！
整個組合裡，最後就是珍珠粉了～
粉紅色是蔓越莓珍珠粉，而藍色是我之前買的原味珍珠粉！
包裝都好可愛，一點也不像健康保養品。
老行家的蔓越莓珍珠粉，蔓越莓的成分是取自蔓越莓萃取液，然後包覆在珍珠粉裡。
老行家的珍珠粉，都是精選的純天然珍珠喔！
採用低溫專利製程（-196度C專利充氮研磨的生產技術），
所以不會因為高溫破壞養分，萃取以後也去除雜質、重金屬、農藥殘留，
所以一點都不需要擔心品質的問題！
倒出來的粉末顏色也是淡淡粉粉紫色，覺得很漂亮。
中醫對於珍珠粉的理論是可以美容養顏、幫助入睡，
科學證明是珍珠粉能補充懷孕期間所需要的鈣質，維持骨骼還有牙齒的健康，
含有人體必需胺基酸和微量元素，可以補充孕婦孕期流失的營養，
總之，就是要為孕媽咪和寶寶打造粉嫩的好氣色～
因為有吃過原味和吃蔓越莓口味的，覺得原味有一個特別的珍珠粉味（海味），
但是蔓越莓口味的話，就是香香的，很好入口，
如果也會怕一些氣味的話，覺得很適合吃蔓越莓口味～
（尤其是孕婦們啊！根本好鼻師現在）
講到這裡，大家會問，每天吃這麼多健康保養品，不會覺得很煩嗎？
老實說，真的會，每天吃到一個不知道在吃什麼了！呵呵
但是一想到歐莉也會吸收到，已經不是一個You are what you eat的概念了，
當飲食變成You are what you eat and also your baby eats...就會努力想為寶寶著想。
而且必須說啊，真的這些攝取好重要噢！
我光是去巴里島度假的時候，什麼健康保養品都帶了，就是忘了帶鈣片和珍珠粉，
結果一個星期沒吃，回台灣馬上晚上開始抽筋，想到以後開始狂補充，就又沒事了！
所以有吃有差，媽媽朋友們的經驗，一定要聽進去啊～
呼，一口氣聊完我後期的保養，希望大家喜歡！
當了媽媽以後，尤其是第一胎，總是特別注意小細節，
覺得市面上有很多不同的選擇，
但是還是提醒大家記得要選擇品牌信譽好的比較有保障喔～
先這樣吧～
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Have a lovely day.
小閃
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