▌小閃二寶日記 ▌媽咪異常用功的5S寶寶安撫法及防過敏筆記

Motherhood? 

There may be nothing as difficult, as important, 

or as rewarding as being a mum, 

but sometimes things can be a little bit tough 

when small things came all together. 

That’s why learning how to raise a kid is a life-time job for mummy.

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媽媽為什麼有金魚腦，就是因為一個的時候已經忙到一個不行，

所以時時刻刻都很容易忘記上一秒想到的事要做的事，

對於要出月子中心的我來講，其實最近真心慌，

慌張即將把如同小寵物般大小的嫩嬰帶回家以後不上手，

當然也真心害怕自己一打二然後累歪（真想再住一個月）（大誤）

相隔快兩年半的二寶，大家也許會說熟能生巧啦，都第二個了不用擔心，

事實上，是真的還蠻擔心的啊！

覺得月子中心有媽媽雙親教室還蠻好的，

每個禮拜都有一些課程可以上，也有私下一對一的授課和溫馨提醒叮嚀。

偷偷發現，月子中心的產科、嬰兒室護理師都有一張check list，

不管是第幾胎，都有重新上一次課的機會，

有教過的一個一個打勾蓋章，不管回家會不會亂了陣腳，

但至少這樣一直不斷地跟護理師演練、複習還有部分實際操作的經驗，

真的整個媽媽自信心都回來了。

這次在人之初也上了蠻多課的，又做了一些衛教筆記，給大家參考

（一方便也是方便我自己，好怕又忘了！）

第一個我覺得很實用的事：護理師口中的5S寶寶安撫法

1 Swaddling 包巾安撫

把寶寶包起來是安撫的第一步，

因為包起來就像寶寶被抱著的感覺，提供一些安全感這樣！

如果不會像護理師這麼厲害的使用包巾，

很推薦市面上整個把手腳包起來的swaddle clothes，

那種真的方便很多，歐莉之前也都有用到會自在轉身爬來爬去為止。

2 Side or Stomach 側臥、俯臥

包巾包起來安撫還是沒用，情緒依舊沒有辦法穩定，

就嘗試看看換姿勢，左側躺右側躺，

姿勢對了，寶寶也會穩定下來

（其實就有點像我們大人喬睡姿一樣啊！）

3 Shushing 白噪音

寶寶在子宮裡面聽到的聲音，有點像是我們嘴巴”噓噓噓”的聲音，

或是吹風機、吸塵器的那種噪音，這種叫”白噪音”。

所以只要哭鬧的時候，可以試著用這種聲音對著寶寶耳邊，

嘗試讓寶寶冷靜，音量就是寶寶聽得到就可以了，

這會讓寶寶有安全感，像在媽媽肚子裡面的感覺，

畢竟是他聽了十個月的熟悉聲音啊！

4 Swinging 搖晃

輕微的晃動安撫，就像在媽媽的肚子裡晃動一整天一樣，

也是一種營造安全感的動作。

很多人也許會說這樣搖好嗎？其實輕輕搖是沒有問題的喔，

不過醫生是建議寶寶三個月以後要適度地減少這種搖晃，

也許就是怕習慣成自然吧！

5 Sucking 吮吸

安撫情緒，如果寶寶比較高需求一點，可以用安撫奶嘴，

或是他自己乾淨的手手這樣，像歐莉就是剛開始用安撫奶嘴，

後來自己找到手以後，就都用方便快速的手了，

戴米倒是給他奶嘴他都不要，每個寶寶都不一樣個性，

相處久了也會比較知道適合怎麼樣的安撫方式囉！

再來，還有上的課是嬰幼兒營養和過敏預防，

人之初找了隔壁馬偕醫院的兒科醫師來直接授課，覺得好實用喔！

因為我本身是個大過敏人，歐莉有被遺傳到，常常流鼻涕到很可憐，

所以一聽到有這個課，我馬上報名必上這樣。

醫生說，過敏是遺傳、飲食、環境影響的，

所以遺傳的話，就是真的先天的，

要試著排除會啟動過敏因子的周遭環境，不然一啟動過敏就回不去了，

兩歲前是黃金預防時間，所以真的是要戰戰兢兢的作防禦措施。

至於過敏因子要怎麼排除呢？

從飲食：

媽媽還在餵母奶的話，要避免吃加工品，

這樣可以避免皮膚的過敏，由母奶傳給小寶寶，

餵食奶粉的話，可以選擇一些水解的奶粉品牌來預防。

吃副食品以後，蛋白、堅果類這種易過敏食物，建議一歲以後再吃。

從環境：

建議打掃都用吸塵器，才不會讓塵蟎亂飛，床單枕頭套等等，

建議一個禮拜就要換洗一次，

甚至可以選購防塵蟎被單，來預防減少家裡塵蟎的狀況。

呼，一口氣寫完我做的衛教筆記，

是不是覺得人之初真的衛教做得很好，

加上我又是個很熱愛做筆記的人這樣

（從學生時期就是如此啊！哈哈哈）

Anyway, 這幾個都是覺得對我自己育兒很有幫助的，

也希望能幫助到也是媽媽們的大家囉～

#nikkisbabyno2 #hibabydamian

Love, 小閃

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