前幾天週末的Instagram，放上穿搭照說要去上料理課，嚇了朋友一跳～
哈哈哈，哎喲！畢竟有寶寶了嘛，總是好像要來學些健康的飲食料理啊！
而且年紀大了，體力還有肌膚狀況真的沒有以前來的無憂無慮，
在這個時間點上，覺得好好的把自己的身體抵抗力提升，是最重要的！
從健康飲食和美妝保養，繼續努力的打造最美的自己:)
週末去上的料理課，其實是資生堂國際櫃邀請的一個料理體驗會噢！
利用比較俐落的打扮，搭配清爽的髮飾，想大煮特煮一翻，
來到位於景美的一個小公寓，原本以為只是一個小私廚，
不過這個地方更特別，叫做自煮生活Cooking & Living，
是一個小天地，可以出借用來三五好友一起煮飯一起吃飯一起趴體的地方～
走進自煮生活，六人餐桌上已經佈置好了，
以紅色系為主軸做延伸，喜歡很歐式的佈置風格～
利用鮮花、蠟燭等等的裝飾，讓整個餐桌空間變得更優雅！
這次的料理體驗會，除了料理教學，還有另一個主角，
就是資生堂國際櫃的資生堂紅妍肌活露，紅色的瓶身和整個佈置，好適合搭配在一起！
資生堂紅妍肌活露，是我已經用了好幾瓶的老朋友了，
一點也不驚訝出現在這料理體驗會上，擔任其中一個重要角色。
資生堂紅妍肌活露是資生堂的明星修護精華液，
從2014年推出以後，已經得到116項美妝大賞，
同時也賣出200萬瓶以上，是一個毫無疑問資生堂國際櫃的超級明星商品～
在料理體驗會開始前，先做了肌膚檢測，
原本自信滿滿的，因為生寶寶前皮膚怎麼檢查怎麼好啊！（得意）
殊不知，這次的肌膚檢測，讓我整個嚇傻～
從三大皮膚的關鍵點做檢查：水分、彈性、防禦力。
一檢查，除了彈性之外，全都是在平均值之下（大哭）
好險還有些彈性，表示肌齡還是不錯吧？！
因為這陣子帶寶寶長期的睡眠不足，導致各方面都呈現一個直直落的狀態，
看到這數據我真的很害怕，水分、防禦力都低得驚人，
不過好心的美容老師還是一直在旁邊說帶著妝檢測數據會稍微跑掉，還是很桑心。
難怪這陣子，自己也覺得皮膚變差了，毛孔粗大、臉變黯沉又容易過敏，
應該就完全是生活作息惹的禍吧，生活作息真的影響一個人好大。。。
在這次料理體驗會裡，就是希望能提倡一個新的生活方式，
利用外用（保養品）＋內服（飲食習慣）的方式，來讓整個人的狀態變更好更美～
看到肌膚檢測後的狀況，是真的想馬上拿起桌上的紅瓶子，衝回家好好做保養！
二話不說，就直接從外用（保養品）開始聊起這次的料理體驗吧！
外用 - 資生堂國際櫃紅妍肌活系列
桌上的這紅瓶子，就是資生堂紅妍肌活露，應該是每個女孩們都會喜歡的，
尤其像我是化妝保養品熱愛買包裝的人，看到漂亮的包裝都會想收藏，
資生堂紅妍肌活露的紅，搭配流線的設計和光澤感，真的會讓人一眼愛上，想馬上帶回家。
大瓶子是資生堂紅妍肌活露，旁邊比較窄版的瓶子是同系列的潤眼修護露。
資生堂紅妍肌活露，主打的是強化肌膚的防護力。
資生堂首創了肌底修護科技，利用獨家研發的紅妍肌活複合物，
提高幫助肌膚的防禦功能～
從源頭積極幫肌膚改善，好膚質就是這樣來的！
資生堂紅妍肌活露的質感很溫潤，擠出來是精華的質地，
但是一推開以後就會轉變成有點水感的感覺，
輕輕推開，會感覺像是一個隱形的水潤薄膜～
很好吸收而且其中的香味也讓人很舒服！
像是香水一樣有前中後味，
前味像是葡萄柚、荔枝、佛手柑、莓果，
中味像是玫瑰、鈴蘭、薑、迷迭香、荳蔻果實、粉紅胡椒，
後味則有雪松、麝香、香根草，
另外也添加了玫瑰還有蓮花的元素，
看了全部的味道，是不是就能感覺到它是清爽，又有點花果木質調的香味呢！
覺得因為它的清爽和水潤感，在夏天熱熱悶悶的季節裡特別適合～
這陣子因為臉過敏的關係，很喜歡晚上用紅妍肌活露厚敷，
讓肌膚能重新回到以前的滿滿防禦力。
資生堂國際櫃紅妍肌活系列裡，也很喜歡的是資生堂紅妍肌活潤眼修護露，
眼睛和脖子，一向是最容易看出年紀的部位，
尤其眼部周圍，因為眼周肌膚比較薄透，
更容易受到破壞，防禦力降低，所以不好好保養怎麼行！
年輕的時候都是全臉一罐到底的保養，
現在年紀到了，分區域保養才是王道啊！
比起資生堂紅妍肌活露，潤眼修護露濃稠了一點，是適合給眼部保養的保濕感。
每天只需要雙眼各利用一個按壓的量，輕輕地按壓眼周肌膚，
讓眼周不但能得到舒緩的效果，也可以將潤眼修護露完全地吸收～
因為這紅妍肌活系列已經用一陣子了，對它再熟悉也不過，
再跟大家分享我的幾個使用小祕訣喔！
一共有五個方法分享給大家：
用法一：經典
早晚在使用化妝水之後用，讓肌膚保持彈潤、透亮
用法二：加乘
當前導精華搭配其他精華液一起用，讓保養效果加倍
用法三：厚敷
當皮膚狀況不好，角質層受損、蘭格罕細胞功能降低的時候～
像最近我的兩側臉頰過敏，就是靠每晚厚敷資生堂紅妍肌活露來鎮定的！
用法四：持妝
上妝前和補妝時，都可以用海綿加上資生堂紅妍肌活露稍微按壓，
這樣子可以讓妝感更持久更自然。
用法五：急救面膜
一樣是厚敷一層，五分鐘就可以瞬間加強肌膚的整個狀態。
料理體驗會的外用＋內服兩個主角，
聊完外用的保養品，就來聊聊內服的健康飲食吧！
內服 - 健康飲食的料理體驗
檸香酪梨卷 / 玫瑰優格布蕾
真正的料理體驗請到了Joanna來教我們做菜～
第一次看到Joanna，覺得是個好可愛的女孩子喔！
笑咪咪的，而且是用很輕鬆的方式讓我們一起學做菜！
一個兩道菜，第一道是檸香酪梨卷～
備料：酪梨、檸檬汁、鹽、白胡椒粉、黃瓜
一向喜歡酪梨，孕期的時候也利用酪梨幫歐莉大大的補充營養～
大家知道酪梨是一個超級營養的水果嗎？
因為零壞膽固醇、鹽、糖的含量，相對有豐富的鉀、好膽固醇，對身體好處多多！
Joanna教我們利用酪梨下菜，利用酪梨、檸檬汁、鹽、還有白胡椒粉，來製作酪梨醬～
把酪梨挖出來以後，放進果汁機裡，加入檸檬汁、鹽、白胡椒拌勻，
在製作的時候偷吃一口，酸酸又有著淡淡酪梨香，超級好吃的！
光吃這個醬，覺得就可以吃個一整碗～
製作好酪梨醬以後，把準備好的黃瓜刨成薄片，
用小湯匙將酪梨醬慢慢地沾上黃瓜薄片，
再輕輕地將黃瓜薄片捲起來，就完成了這道"檸香酪梨卷"～
覺得這檸香酪梨卷特別適合夏天吃，很清爽的一道小食，
除了簡單製作之外，酪梨的豐富營養，搭配黃瓜，
又都是天然食材入菜，吃得健康，也會讓人從內而外的變美麗！
第二道菜，是甜點 - 玫瑰優格布蕾
備料：中筋麵粉、細砂糖、冰牛油、鹽
希臘優格、蜂蜜、玫瑰水、玫瑰花醬、莓果乾、開心果、乾燥玫瑰花苞
不得不說，看到這道甜點的備料，我就已經超興奮了，畢竟是個甜點人！
利用中筋麵粉、冰牛油還有砂糖和鹽，拌均勻～
烤箱180度C烤20~30分鐘以後，製作出這個金黃色的小奶酥脆片～
將希臘優格、蜂蜜和玫瑰水攪拌勻～
我好喜歡希臘優格喔，而且一定要原味，有一個特別的香味，
而且加上我有乳糖不耐症，希臘優格有把乳糖萃取出來，所以不怕吃了會對乳糖過敏～
優格做完以後，就可以開始利用莓果乾、無花果等等切碎備著，
把剛剛烤出來的奶酥放在最底層，
隨心所欲地把想吃的都一層層往上加，
這時候可以看到側面層次超可愛的啊，看起來好好吃！
最後再加上一層優格，表面撒上細砂糖～
利用瓦斯噴槍將砂糖焦糖化，就大功告成囉！
表面焦焦的、脆脆的，看起來就已經好美味～
而且再利用一些莓果、無花果碎裝飾～
側面看，一層一層的好好吃！
覺得這是一道很清爽的甜點，甜度可以自己取決（利用果醬的多寡來決定）
如果在家裡請朋友吃飯，也可以輕鬆地準備～
好喜歡這種料理體驗會啊，喜歡以外用和內服變美的方式～
很常時候，我們注重保養品的保養，
卻忘記了其實生活形態、飲食方式，也會深深影響著我們肌膚的好壞～
這個料理體驗，像是姐妹們的聚會一樣，
很開心的一起做菜，一起分享因為使用資生堂國際櫃紅妍肌活系列，變美麗的方式。
說真的，也因為這次料理會一開始的肌膚檢測，
讓我又重新正視了自己的肌膚狀況，
因為這陣子的忙碌、熬夜，讓皮膚整個肌底狀況不穩定、肌膚防禦力變低了，
是時候要來利用資生堂紅妍肌活露修護一下了啊！
雖然已經是一個孩子的媽（又講這一句）哈哈，但是漂亮是一定要顧的，
年紀已成事實，但是肌齡絕對要讓它停止在人生最美的時刻～
好啦，今天就聊到這囉！希望大家喜歡我的分享啊～
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