孕期裡面，覺得真的適時地放鬆是最重要的！
今天看了一篇文章，說第一胎的媽媽總是很用心的幫自己安排按摩、瑜伽、運動等等活動，
第二胎的媽媽什麼都不會做，以照顧大寶為主要運動方式，
覺得還好笑的，不過又覺得好像也是有一些真實？！
畢竟第一胎的時候，感覺就是無事一身輕啊，只要努力照顧跟自己的生命共同體，
第二胎的時候，也許還需要忙大寶的副食品、忙接送上課之類的～
一想到這邊，就覺得一定要趁第一胎黃金時刻對自己很好！！！
今天看了一篇文章，說第一胎的媽媽總是很用心的幫自己安排按摩、瑜伽、運動等等活動，
第二胎的媽媽什麼都不會做，以照顧大寶為主要運動方式，
覺得還好笑的，不過又覺得好像也是有一些真實？！
畢竟第一胎的時候，感覺就是無事一身輕啊，只要努力照顧跟自己的生命共同體，
第二胎的時候，也許還需要忙大寶的副食品、忙接送上課之類的～
一想到這邊，就覺得一定要趁第一胎黃金時刻對自己很好！！！
（彷彿以後就很難抓出時間～）
孕期裡面一直都有固定孕婦按摩，想要保持著最佳的體態還有精神到孕期的最後，
坊間孕婦按摩的SPA館其實還蠻特定幾家的，
聽好朋友介紹英倫沐悅還不錯，就躍躍欲試預約體驗～
在孕期裡，很建議可以到處試試不同的孕婦SPA課程喔！
選擇自己最喜歡、最適合自己的最重要～
走進在忠孝東路國父紀念館站附近，大樓裡的英倫沐悅孕婦SPA，
比較歐式的裝潢風格，白色和淡藍色的色調，
服務人員送上給孕婦喝的草本茶，舒服的有一種回家的感覺。
甚至有英式茶具組和壁爐的設計，比起一般的SPA館裝潢，又更舒適些。
因為是第一次來體驗，所以先填了孕婦諮詢表，
做一些課程的事前諮詢，讓芳療師了解每一個孕婦的個別狀況。
自從懷孕開始到了中後期，我的孕婦按摩幾乎都選擇90分鐘以後的課程，
加強一些像是腳和背，比較容易痠痛和水腫的部位～
所以來到英倫沐悅，我也選擇了100分鐘芳香樂府孕婦精油按摩，
還有同時進行臉部護理，身體顧好，臉也當然要美美的啊！
英倫沐悅SPA，所使用的是肯園芳香樂府（精油）系列，一共21支，
每瓶均為複方精油，都有六種不同的精油成分，稀釋在基底油後按摩。
關於肯園精油，是有歐盟認証，都有經過歐洲有機農產控管會 (ECOCERT) 的有機認證，
所以孕婦都可以安全、安心使用～
覺得比較特別的是，英倫沐悅的精油按摩，會先讓孕媽咪抽選精油，
有點像是在玩塔羅牌一樣，抽選三個精油，然後挑出精油的身心療癒卡～
每一個精油，都有不同的意義還有放鬆的一些重點。
而且，每一個精油，都是以歌劇的名字來呈現，還蠻有趣的！
我選中的是杜蘭朵、悲慘世界、唐喬望尼～
杜蘭朵公主，是針對睡眠品質和放鬆身體的！
悲慘世界，是針對上呼吸道、過敏、免疫力系統所用的油。
唐喬望尼，則是針對出遊體質、落髮問題還有腎臟方面的分泌用油。
身心療癒卡裡面都有特別解釋成分還有正向和負向的意義，
看著看著會出神，覺得好神秘喔！對於好久沒有算塔羅牌的人來說，又有點刺激！
抽中三個精油以後，才真正的聞選中精油味道，
也從最喜歡的味道排順序，提供給芳療師參考。
因為比較喜歡杜蘭朵公主和悲慘世界，屬於比較草本一些的味道，
所以芳療師也利用這兩個為我這次按摩主要的精油。
接著，就是開始身體和臉部按摩的課程了，
走進按摩室，也是很舒服的空間，不大但是應有盡有。
淋浴間也是在按摩室裡面，按摩前先淋浴，
可以先放鬆舒緩身體，讓之後的按摩更舒服。
按摩床上，有準備淋浴後穿的浴袍，還有髮夾、頭罩和一個藍色呼叫按鈕～
洗好澡，把衣服掛在小衣櫥裡，自拍一張～
一切準備好，就可以利用剛剛床上的藍色按鈕，請芳療師美容師進來囉！
接著就是開始按摩課程，先用熱水泡腳～
開始泡腳，就開始真正的放鬆，有一種幸福的感覺。
連頭上戴著頭罩，也覺得很時髦！
而且，一邊泡腳，還可以一邊喝草本茶～
泡完腳以後，芳療師就會開始稍微按一下，然後擦拭，準備真正的按摩了！
按摩會從左、右兩側側躺開始，最後是正面，
環抱著特製的孕婦抱枕，所以還可以把腳稍微跨在上面，真的超舒服！
先從頭部的舒壓開始，
居然被芳療師說最近頭有點緊喔！想太多事了吼～
不過不得不說，英倫沐悅的按摩手法和力道算是最到位的！
不會很輕的讓人只是舒服的睡著，但是又不會重的讓人不舒服。
接下來，就是我重視的腳了！
超舒服，因為力道很到位吧～
未滿37周的孕婦，按摩都必須要避開宮縮的穴位，
按摩力道也會因應美個孕媽咪的懷孕週數做調整，
也可以跟芳療師說你覺得舒服的力道喲！
隔著毛巾，繼續按壓腿部，根本就是達到最舒緩狀態啊！
接下來就是背部的按摩，
在懷孕30週以後，我腰酸背痛的症狀就開始比較明顯，
睡眠品質真的就書上說的一樣，開始變差，
所以背部的舒緩真的開始變得重要！
英倫沐悅的按摩手技，真的也比較不一樣，
力道很重但是又不會不舒服，
按完以後，背都輕盈起來了。
左右兩側的腳按摩完以後，就是返回正躺了！
同時，因為我也有加上臉部護理的部分，
所以美容師也進來按摩室，跟芳療師一起同時按摩噢～
覺得很少有可以同時做SPA，又搭配臉部保養的，覺得還蠻省時間的，很推薦啊！
這樣子不用花兩次的時間來SPA館，或是輪流導致躺太久不舒服。
臉部保養的話，我原本是想做La Colline煥采臉部護理，
不過後來因為最近季節變化的關係，我的臉比較乾而且又容易過敏，
所以美容師幫我改成了La Colline超水凝臉部護理，幫臉部補充水分～
同時按摩和臉部保養真的是太神奇了！
一點都不浪費時間超好的～
在先卸妝、洗淨臉部肌膚的時候，同時也在按肚子喲～
（因為我其實很怕癢，所以芳療師是拿著我的手幫肚子做按摩，覺得好貼心噢！）
按完肚子，就是左右手的按摩。
老實說，雖然孕期裡面手其實完全沒有受到任何什麼痠痛啦之類的影響，
但是按摩還是好舒服喔！而且英倫沐悅的手技也是沒話說。
當按手的同時，臉部護理的課程也是持續著，
蒸氣蒸臉，讓毛細孔打開。
好久沒有做臉，孕期裡面也能抓出時間來做整套，覺得心情好好！
接著臉部護理就是清潔毛孔、粉刺然後再鎮定。
美容師的清潔技術還蠻厲害的，一點也不痛，不會有任何不舒適感！
清潔完以後的鎮定！
再來就是臉部按摩
（這時候左右手按摩已經結束，課程就是專注於臉部按摩囉！）
喜歡按摩時候，體會按摩師的手技，然後回家跟著有樣學樣，
一些拉提的手法，都好厲害喔！
最後是保濕敷臉～
我選的是瑞士頂級活細胞的La Colline品牌的超水凝臉部保養課程，
這個品牌在微風信義也有設櫃噢！
如果在微風信義直接做臉部保養，價格會比在英倫沐悅做，價格貴上一倍啊！
所以比一比，在英倫沐悅做課程，划算好多～
面膜敷臉～
在面膜敷臉的同時，也會做肩頸的按摩放鬆，還有頭部的舒壓按摩～
在孕期裡面我比較不會去洗頭的時候請他們做頭部肩頸按摩，
覺得還是給專門的孕婦按摩做，比較安心啊！
面膜擦拭掉以後，就是一層厚厚的保濕保養，幫忙肌膚補水、保水～
按摩完成！！臉超級透亮的～
而且，雖然有清粉刺等等，但是都沒有泛紅的問題，超溫和的。
La Colline保養品有一個獨特的氣味，讓人也很舒服很放鬆，
而且在保養的過程裡面，有著奢華的享受～
而且因為有激活細胞的成分，所以在保養完以後，真的能感受到皮膚的透亮。
不怕近看，因為超透亮！
而且原本鼻子其實還蠻多粉刺的，現在算是乾乾淨淨。
因為皮膚太好，忍不住多拍幾張啊！呵呵～
按摩完以後，英倫沐悅裡也有專屬的化妝室。
可以再稍微梳理一下，上個隔離霜什麼都，或是再重新把妝補回來都沒問題～
按摩椅後，在大廳稍作休息，也順便把英倫沐悅長期配合的按摩費用了解一下。
英倫沐悅是走儲值制的，儲值越多就可以有越多地加碼優惠。
然後如果沒有懷孕，其實也可以來按摩喲！
而且他們也有巨蛋岩盤浴的設備，也可以一邊岩盤浴一邊做臉，
覺得方便極了，很適合每分鐘都在搶時間的媽媽捧油們！（生完以後想來安排一下）
最後～就用按摩完的草本茶和小甜點，來結束這個超舒服超放鬆的SPA體驗！
希望大家喜歡我今天的分享啊！
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Have a lovely day.
小閃
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小閃～～可以推薦你固定長期去的孕婦按摩嗎?謝謝：）
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