產後五個月了，覺得時間過得好快，整理手機裡面歐莉小時候的照片，
都覺得怎麼原本一小隻，現在變得這麼大這麼長（寫起來怎麼有點不可愛）
雖然全職媽媽很常穿睡衣，整天在家，邋遢至極，
但總還是希望永遠保持著像少女般的姿態。。。
產後身材恢復得還算快，歸功於一些外在的輔助用品，像是塑身衣等等
當然也要歸功於飲食，吃清淡、不太吃澱粉等等，
不過在還在哺餵母乳的同時，也不忘了營養飲食，
畢竟是個強迫症媽媽，好怕少吃了什麼，沒辦法給歐莉足夠的營養和抵抗力！
（媽媽真心的是會想很多考慮很多很阿雜啊！）
記得當初跟另外一個美少女媽媽欣欣懷孕的時候聊天，
就聊到寶寶生出來以後，一定要立志當個永遠漂亮的媽媽，
看看現在的我們兩個，覺得目前應該都有做到我們的目標吧！呵呵～
雖然大家都說自己帶寶寶真的很累很辛苦，
但是其實自己帶久了，反而捨不得給別人帶，很兩難啊！
不過在全部時間都給了寶寶之後，"保養"真的變成了一個大考驗，
身為一個懶媽媽，喜歡一切都迅速確實的執行，做好做滿，
下面就整理了幾個新手媽媽再忙碌也可以做到的保養步驟，分享給大家～
#撇步一：外用
#選一個完美又強效的保養品！！！
這點很重要啊，一整天在忙完寶寶以後，累得要命但絕對不能忘記保養～
先從外在保養起，利用簡單的強效保養，每天花一分鐘輕輕熱敷按摩自己的臉，
讓臉步肌膚不再因為照顧寶寶太累導致暗沈、氣色差！
#撇步二：內服
其實產後，我飲食習慣跟以前還是差不多，
本來就不太吃米飯類澱粉，現在會稍微吃一些，為了飲食均衡～
以往完全不喝湯的，現在為了奶水豐足，也會稍微喝一點！
但是產後，加強養身，覺得身子顧好了，對自己好也對寶寶好。
我的做法是冬天的一大早，先喝一杯濃濃的薑茶，暖暖胃暖暖身子，
喝薑茶，其實是我一直的習慣，一直是冷體質又是嚴重過敏性鼻炎，
喝一陣子以後，真的身體有暖一些:)
再來是補充維他命C多的水果，一方面利用維他命C來抗氧化、抗發炎、抗病菌！
總覺得多吃一些，也會讓母奶有更足夠的營養給寶寶～
因為還在哺餵母奶，所以真的也很在意母奶量，
覺得母奶真的是很神奇的一件事，很放鬆的時候奶就多，
但是如果寶寶不在身邊的時候，又會突然少很多。。。
#利用牛肉飲補身補奶
自從沒有訂月子餐以後，喝湯的量驟減，
畢竟自己家裡煮，不太可能煮到月子餐這麼大量啊！（一天八碗這樣）
當然是要找能迅速替代，又不需要大費周章地煮的湯品，
原本喝慣了滴雞精，就繼續喝下去，
不過後來發現了"牛肉飲"，覺得營養價值更高，感覺更可以幫母奶大補一番！
市面上，牛肉飲不多，我選擇的是吉運牛肉飲，
當初會選擇吉運牛肉飲，其實也是看了好暖心的廣告，完全被說服！
裡面也有小寶寶，講著母乳餵食，利用牛肉飲，讓整個人氣色更好，母乳也更營養～
直接上官網(直接點)訂，就可以直送到家了！
紫色的包裝，上面是可愛的金牛logo，特別有親切感～
牛肉飲的禮盒裝，8瓶裝，每一瓶都是60ml。
吉運牛肉飲，是天廚國際股份公司的自營品牌，
其實天廚有一個更有名的產品，就是家裡常會備存著的咖哩塊，
在日本台灣都是市占第一的日本House咖哩系列～
天廚經營這些品牌已經有快30年的，信譽很好，
當然也讓人更放心的把產後保養的事交給天廚做～
牛肉飲，自然是選天廚！
吉運牛肉飲的瓶裝，跟其他同種類的補充飲品不太一樣，
是有鑽石切割的瓶裝，比較好拿好握不會滑，
感覺在製作上又更用心加分了一些！
講究著隨開即飲，所以像是外出、小旅行之類的，都可以隨身帶一瓶很方便！
我個人比較喜歡再隔水加熱一下，溫溫的更喜歡～
尤其是現在冬天天氣比較涼，喝完熱過的牛肉飲，
就像是喝完一碗濃湯一樣，會讓心情很好啊！
說實在的，喝了牛肉飲以後，
恨不得懷孕的時候能知道除了滴雞精之外，
還有牛肉飲這個選項哩！
除了直接喝，其實也可以利用牛肉飲，搭配簡單、不複雜的食補料理喔！
像是在麵線裡加入牛肉飲，在早餐的粥裡加上牛肉飲，
很喜歡這種讓食物更鮮甜的滋味。
大家也許會問牛肉飲的味道怎麼樣？
我覺得打開包裝的第一當下，會覺得是牛肉乾變成湯汁的味道，
還蠻香的，而且真的有牛肉的味道，沒有大家會怕的牛腥味，
對了一個熱愛吃肉的人(指我)，喝了完全上癮！
嚴選上等紐西蘭草飼牛，不含瘦肉精，所以讓人很放心～
而且牛肉飲，就是已經把脂肪都撈開了，
所以整瓶牛肉飲，低脂、低熱量、低膽固醇，
營養價值高又不會變胖，完全完美了立志當美少女漂亮媽媽的。。。(指我)啊！
（不然覺得每天要喝一堆湯、要吃一堆東西為了怕母奶不見，也太折磨人了吧～）
覺得牛肉飲對我最好的就是幫我補鐵質！
因為本身是地中海貧血的孩子啊～缺鐵之外也不太能吸收鐵，
所以其實哺餵母乳的時候，很怕歐莉喝母奶變成完全沒有鐵質可以吸收～
加上又有大量的維生素B群，讓累累的全職媽媽可以好好防範未然～
是說，當初看到牛肉飲的營養價值覺得超厲害的！
跟滴雞精比的話，不論是B群攝取、或是鐵，都是兩倍、七倍這樣跳的，
所以總覺得要喝就要喝最營養的，好好把身子裡子都補一補啊～
常被問以為全職媽媽每天出門都會披頭散髮像是陰屍路一樣，
為什麼我還是可以好好的化妝、打扮出門，
其實其中的奧妙，就是好好的選對東西，幫自己外用內服！
找到可以省時又能達到最佳效益的小工具，一直都是我的目標啊～
除了每天的強效保養品、薑茶還有富含維他命C的水果之外，
牛肉飲是我覺得產後復原必備～
可以不用持續吃那麼多東西，但是又能補充滿滿營養、能量，
牛肉飲，根本超完美！
很推薦大家試試，我目前是一天一瓶，覺得元氣滿滿～
（而且偷偷說，喝完奶量真的會變多耶，因為很補吧！）
好啦，今天先聊到這喔！希望你們喜歡～
一起變漂亮，是一定要的啦！
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小閃
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