▌產後塑身 ▌立志當個漂亮媽咪，產後瘦身和利用維娜斯推推指的塑身私心分享

自從懷孕以後，其實一直都很注意飲食還有體重的增減，

因為是個易胖體質啊，不得不防，超怕自己因為懷孕，生完之後瘦不回來，

雖然沒有像麻豆明星那樣子只胖少少的個位數，那真的太刻苦了，什麼都不能吃，

但是也真的有精挑細選飲食，維持著以增重10公斤為目標～

其實產後其實還蠻崩潰的，以為寶寶＋羊水，一定可以生完就直接掉5公斤，

真的是想的太美好了，生完的當天晚上一站上體重計，嚇到，

只有掉快3公斤哩！怎麼回事！歐莉也就不過快3公斤而已。。。

羊水咧！？胎盤咧！？怎麼沒有瘦更多！

崩潰完了以後就開始醒悟，原來生產完是不會瘦的，而且還會加上鬆垮垮的肚子～

勢必如果要當個漂亮媽咪，就一定要好好的產後瘦身和塑身！

關於產後瘦身

雖然對於一生產完剩下的體重有點崩潰，

不過在產後第13天的時候，就差不多身上就只剩兩公斤了，自己也蠻意外的～

想想，其實讓體重下降的瘦身訣竅其實很簡單，就是飲食很重要！

大家說哺餵母乳不會胖，是真的！

餵母乳一天消耗的熱量是400~600卡，等於每天游泳一個鐘頭～

所以當為了母乳有營養，每天月子餐都吃光光的同時，

體重還是會以每天0.5~1公斤這樣往下掉，

不過當然在飲食上還是需要挑，記得吃飯順序是：湯 -> 菜 -> 肉 -> 澱粉

喜歡吃月子餐的時候，先從湯開始喝，

而且記得要把油撈掉以後喝，讓身體沒有太多油膩負擔，

再吃菜和肉，最後才吃澱粉（其實吃到最後，澱粉根本也吃不下了）

照著這樣子吃，有足夠的營養，也不會給產後的自己負擔！

當體重不斷地下降，快要達到生產前的體重時，就開始要為鬆垮垮的身體做加強了！

關於產後塑身

產後塑身，我有兩個小撇步，一個是在進月子中心以後，綁肚子！

每天用束腹帶綁肚子，讓腹部讓子宮慢慢回到正常的狀態～

很多人問束腹帶要用什麼牌子，其實牌子不重要，重點是"綁肚子"這一個動作～

不誇張，我綁肚子綁的第二天，就覺得肚子小了一半，鬆垮垮的感覺沒這麼嚴重了，

真心頓時覺得人生又美好了起來（立志當個漂亮媽咪的願望，沒有付諸流水的感覺）

至於第二個小撇步，就是出月子中心以後，身體曲線交給塑身衣打點！

有些朋友在聽到我要訂塑身衣的時候，都說“會穿不住噢！"

但是我覺得，老話一句，只有懶女人沒有醜女人！

想變漂亮，就用命去衝了吧！哈～

在月子中心的時候，除了每天維持著酪農業的工作（還有一直吃一直吃）之外，

其實也馬不停蹄的約了塑身衣廠商到月子中心幫我量身！

可以到府服務真好，讓不太能出去跑跑走的新手媽媽們無後顧之憂地變美麗～

很多人問我塑身衣品牌選哪一家的？我選擇的是維娜斯推推指塑身衣！

為什麼會選維娜斯，其實很簡單，就是對於小S的廣告印象好深刻，

當然也喜歡維娜斯整體的形象和服務的親和～

在月子中心量身的時候，維娜斯的美體顧問（是旗艦店的秀秀姐）

就有帶著三種布料讓我做定製的選擇！

三種布料排排站，從推推指、輕磅推推指、輕透柔舒，

秀秀姐都一一的介紹，也一一的試穿讓我做比較和決定想要的款式。

其實量身的時間還蠻長的，大概有花到一個鐘頭左右。

最主要是因為一件件需要試穿，去感受每一個布料吧！

因為其實用看的和摸的，沒有切身體驗穿在身上，都感受不出來其中的真正的差別！

而且在穿上身時，秀秀姐一步驟一步驟的講解怎麼穿脫、回去怎麼保養，非常細心。

怎麼穿脫是塑身衣還蠻重要的一個步驟，因為穿上的時候要左撥一下又撥一下的，

把肉慢慢移回正確的位置，讓身型更完美。

仔細地試了維娜斯的三種布料：推推指、輕磅推推指、輕透柔舒

推推指，是強調好的回彈力，像20隻手隨時隨地同時的幫忙推出完美曲線。

而輕磅推推指，是超細纖維的材質，像蠶絲一般，穿上毫無負擔。

至於輕透柔舒，是主打著快乾舒適，有排汗快乾三倍的設計～

⬇️做一個我自己的體驗和感受給大家參考喲！⬇️

（不過每一個人穿上的感覺的不一樣，所以還是親自試穿比較準）

厚薄度（厚到薄）：經典推推指 > 輕透柔舒 > 輕磅推推指

有感度（緊實感）：經典推推指 > 輕透柔舒 > 輕磅推推指

修飾度：經典推推指 > 輕透柔舒 = 輕磅推推指

最喜歡的是經典推推指，感覺穿上時，比較有感！

畢竟就是想要好好的塑身啊，最好塑到一個比懷孕前體態還好這樣～

這張是在月子中心時候試穿時拍的，整個人還厚厚的呵呵！

確定了想要的材質、顏色和款式以後，

就是等著差不多半個月以後收到獨一無二，屬於我們自己的塑身衣成品了

塑身衣剛好不偏不倚的趕在我出月子中心的那一天送到家！

完全無縫接軌的讓我繼續在家裡也能瘦、瘦、瘦。

包裝很可愛，塑身衣折的四四方方的，並且用小束口袋裝好好，

束口袋上的緞帶，還有印著維娜斯的英文名字Venus，好有質感。

選了一件膚色的短款和一件黑色的長款～

寄來的包裝裡，也有一本講解怎麼正確穿著塑身衣的冊子，

（算是又重新叮嚀了正確穿法吧，當初秀秀姐教的，半個月後我完全忘記！！嘖嘖）

訂了一件膚色可以調整肩帶的及膝款，和一件背心式的黑色腳踝款！

訂膚色是想說夏天穿背心什麼的比較適合，可以調整肩帶也方便，

而背心式的黑色腳踝款，因為肩帶是固定式的，所以更能調整體態和塑身，

從頭一路到腳，也想偶爾當leggings直接穿～

維娜斯的塑身衣，全部都是量身定製，

然後有專業的打版師幫忙計算每個人獨一無二的黃金比例～

經典推推指的布料比較扎實一點，但是細細看，一樣很透氣的感覺。

短褲的收邊，可以選擇像我這種直接鐳射切邊的，

也可以選擇有一圈蕾絲的（可以在穿洋裝的時候當內搭），

我自己因為覺得有時候可能要穿貼身長褲之類的，怕會看到痕跡，所以都選鐳射切邊。

（在維娜斯訂做塑身衣，所有的細節都可以依照自己的生活習慣做挑選喲！）

兩件排排站，就靠它們來實現我的漂亮媽咪願望了！！！

是說，收到塑身衣的時候，塑身衣硬邦邦的，感覺都有上漿，

需要先用水稍微沖洗一下，用毛巾壓乾再掛著晾乾，隔天就可以穿囉！

（之後的話，就是每天用比較溫和的洗衣精直接手洗清洗晾乾）

因為布料很透氣，所以整件塑身衣洗完都乾很快～

每天睡前洗好用毛巾稍微按壓一下，早上就乾了，又可以再穿！

就是要這樣天天穿，把握產後的瘦身期啊！

一穿上，真的是有點驚為天人！想說～咦！怎麼身材變得比產前更好！

 會忍不住的穿好以後，一直在鏡子前面照啊～

每次一穿上塑身衣，就會不得不多看兩眼那腰身！

因為我本身是個直桶腰啊！腰不細、屁股不大，所以腰臀比例差距很小～

塑身衣穿起來讓我整個人身型，腰是腰、屁股是屁股，

感覺穿個一年半年的塑身衣，應該就可以把我這個無腰人調整回來！

 不過比較害羞是內衣和內褲都是要穿在塑身衣之外，

所以上廁所也是穿著上，這一點我適應了大概幾天這樣～總是覺得有點怪怪的小害羞啊！

其實懷孕前就不太穿太合身的衣服了，覺得不自在，

但是穿了塑身衣塑身以後，穿合身的衣服變成了一種癮～

腰臀比例本來沒有這麼明顯的（啊！就是本來沒有腰的意思）

一穿上，真的覺得身材超好，會忍不住一直穿每天穿，一種激勵啊！

是說，穿了大概一個多禮拜以後，我有預約再回維娜斯的旗艦店，

主要是想確認穿著的方式還有定製的部分有沒有需要修改或加強的地方。

維娜斯的旗艦店在東區微風廣場的正對面，很美的一個米色裝潢。

從大門走進，一眼就看到小S拍的推推指廣告。

遠遠的像是走進很高級的藝廊或是SPA館之類的，讓人感覺很舒服。

白白米色的環境，真的讓人覺得很舒服～

換穿拖鞋以後，有點像回到家的感覺。

服務櫃檯旁的接待沙發區，也好舒適。

而且燈光好好噢，默默在裡面拍了八百張自拍，哈哈！

經由秀秀姐（也是旗艦店的店長）帶領下，來到二樓的更衣間。

一上樓梯，映入眼簾的是像藝術品一樣排排站的塑身衣們！

不同的顏色、不同的長短，排排站的陳列，意外的好美。

二樓有兩間更衣咨詢室。

覺得塑身衣是很私密的一個產品，

有這樣的空間提供試穿和咨詢，真的會讓人覺得放心。

因為算是回來檢查塑身衣的狀況，所以就直接穿著黑色腳踝款來了！

害羞的請問秀秀姐塑身衣有沒有穿對這樣～

秀秀姐點出了一些我沒有注意到的穿著細節，

又一步一步地再教我怎麼穿像是大腿外側、腰後方的地方怎麼改進。

而且真的是不厭其煩的又從頭教我怎麼穿！

自己的塑身衣，穿上還是比較有感，

在月子中心試穿的，雖然當時也很認真在聽如何穿的教學，

回到家還是有些穿脫細節疏忽了～

是說，其實穿塑身衣會有點害羞和不習慣～

因為內衣內褲都需要穿在塑身衣的外面，

而塑身衣本身在下面有挖上廁所的開口，

所以需要去適應褲子沒有脫完全就可以上廁所這樣！

我彆扭了大概兩天吧！呵呵～真的不習慣啊！

（但是為了瘦，又是一句話，拼了）

喜歡維娜斯塑身衣，有著魔軌縫線，可以將多餘的肉推到對的地方，

有363魔軌縫線幫忙曲線的拉提和雕塑，

特別針對胸下、腹部、後腰、翹臀這些產後媽咪們最在意的身形細節，

穿塑身衣的時候只要把肉撥好，魔軌縫線負責把肉肉hold在正確位置～

像是腹部、手臂、後背的肉就可以推到胸前，

後面臀部設計，就能雕塑出完美比例的腰線和臀線～

（實際穿的時候，只要把肉撥對，撥到對的位置，一切就會很完美）

給大家看我這不到一個月穿的成果吧！

先從短版膚色聊起～

可調整式的肩帶，比起固定式肩帶，包覆副乳的範圍沒有那麼大，

不過為了夏天可以穿漂亮細肩帶，還是需要這麼一件。

如果很在意副乳的話，建議是選擇固定式的肩帶款式喔～

很喜歡穿上塑身衣時，整個人的肉真的有一種“終於歸位"的感覺～

肉都在對的地方，連手臂都瘦了一圈！

排扣的部分，其實也可以做定製選擇，有單排勾，有三排勾，

因為量身定做的塑身衣都是手工車縫打版的，

如果是靠三排勾會讓原本量身的黃金比例跑掉，所以還是建議單排勾喔！

然後定期的量身改小，把曲線雕塑的越來越完美～

很喜歡維娜斯在下半身設計的細節，

有很多道切線，來完整幫產後的媽媽們塑造出曲線。

醫療級的布料，彈性好、透氣也好，

所以即使是穿感覺比較扎實的經典推推指系列，

也完全不覺得不舒服～

短板的穿在短褲裡面完全可以，不會穿幫，

即使在夏天穿少少，也可以繼續變漂亮！

其實穿短褲通常塑身褲管會稍長，我是都把褲管稍微反折上來一些，

就是想要隨時隨地、無時無刻都穿著塑身衣，把自己的肉回歸啊！

說實在的我本來沒有太多很合身的衣服～

但不是穿衣服喜歡合身，才需要穿塑身衣啊！

塑身衣是把整個身形體態調整～

穿上塑身衣真的是把身上的肉，重新歸到正確的地方！

我覺得光是站姿，其實也會因為塑身衣而有差別，整個人變挺，自然體態也會好！

產後因為有先用束腹帶束腹，瘦到一定程度以後又開始積極地穿維娜斯塑身衣～

現在穿中腰的褲子，或是比較短的上衣，都一點也不害羞了，

尤其在穿搭之前，先將塑身衣穿上身，整個人更有自信！

很虛榮的喜歡聽到說看不出來剛生完的一些話題，

呵呵，這表示瘦身塑身成功～

再來穿洋裝給大家看吧！這件洋裝是結婚登記時穿的合身洋裝～

記得當時穿的時候，還要屏住呼吸拉拉鏈，覺得有點小緊，

這次穿上塑身衣穿，驚呼！小開心一下！還問了歐莉爸我是不是真的變瘦了，

因為拉拉鏈也很順，然後整個腰的地方都鬆了，覺得塑身衣超威風！

膝上15公分的裙子，剛好可以遮住短版的塑身衣～

喜歡塑身衣真的把我的胖手臂（媽媽手）完全重新歸位～

從側面看，整個人的曲線也變得完美很多！

穿合身的洋裝，真的很需要有塑身衣輔助，才會更顯洋裝的輪廓。

原本穿上洋裝肉鬆鬆的，變成一個直筒的人，

一套上塑身衣，整個人區縣都出來了，洋裝原本的裙擺型，也更顯得出來～

黑色長版的塑身衣，是訂固定肩帶的，更加強和固定完美身型～

長版的Leggings也是噢！有很多裁片，來修飾腿部的線條，

尤其是大腿外側最難瘦的地方，都有做加強～

穿上黑色長版的塑身衣，就可以自信的穿背心～

整個人不會浮鬆浮鬆的，生產完比沒生產的時候身材感覺更好（都是塑身衣救的啊！）

最近熱愛穿的寬褲，很適合裡面搭著塑身衣～

整個人身形都出來了！

 固定肩帶的黑色長版塑身衣穿在裡面，即使肩帶外露也沒關係，

因為看起來就像是一般的內搭，兼具著塑身也兼具著穿著的美感。

而且像這樣的坦克背心，最容易顯肉鬆～

穿上塑身衣，人挺了，身材也很緊實～

可能有人會問，長版的款式，可以內搭在牛仔褲裡嗎？會不會太厚？

不得不說，即使是比較扎實的經典推推指，穿上也一點都沒有負擔～

穿了兩件褲子（牛仔褲＋塑身衣），根本沒差，完全看不出來啊！

所以完全可以無後顧的穿上，無時無刻都讓維娜斯推推指幫忙推推指～

我真心很喜歡穿塑身衣在裡面啊！

甚至還想說等冬天還可以當多一層保暖，

一邊控制冬天的身形一邊保暖，多好～

塑身衣穿在裡面，讓整個人更挺更直，除了塑形，也美姿美儀了！

是說，長版的塑身衣，其實也可以直接外穿喲～

只要穿上可以蓋住臀部裁片的地方，就完全像一個外穿的Leggings了！

這件洋裝，原本超緊超緊的，我一直買來都沒穿，因為有點太合。

 不過有了塑身衣穿在裡面以後，身體感覺都活過來了，一穿上，鬆鬆的，覺得開心！

直接當Leggings穿，只要有稍微遮住臀線修飾的裁片，就可以了，

而且經典推推指的布料，是很飽和的黑，不太會透膚，

所以真的一穿上就可以直接穿著出門！

穿了維娜斯塑身衣一段時間了，有一種身體曲線被打掉重練的感覺，

才穿上沒有多久不敢多說什麼，但是絕對有自信再過一個月兩個月，

產後的身材比產前還好，因為有維娜斯推推指，每天幫忙推推推啊！

產後真的很需要掌握瘦身塑身的黃金期，

自然產後的一個月，剛好在體重比較恢復了以後，開始穿塑身衣，

有20倍回彈力、高透氣性、耐磨、支撐力強、不容易斷裂，

好期待再穿個幾個月，然後回去改小喔！

維娜斯提供不限制次數的改小喔，可以無止境的一直變瘦～

剛開始穿，成效一點點，

等到時候真的又去改小的數據成果，再來跟大家說囉！

希望大家喜歡我今天的分享～

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